十八款夜间禁用 APP 苹果版——打造健康夜间模式

在数字化时代，我们越来越离不开手机和各种应用程序。过度使用电子设备在夜间可能会对我们的健康产生负面影响，特别是对我们的睡眠质量。为了解决这个问题，苹果推出了夜间模式功能，它可以减少屏幕的蓝光辐射，从而帮助我们更好地入睡。你知道吗？还有一些其他的 APP 也可以帮助你打造健康的夜间模式，让你的夜晚更加舒适和健康。我将向你介绍十八款夜间禁用 APP 苹果版，这些 APP 可以帮助你更好地管理你的电子设备使用时间，保护你的眼睛和睡眠。

1. f.lux

f.lux 是一款非常受欢迎的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。f.lux 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

2. Twilight

Twilight 是一款简单易用的夜间模式 APP，它可以根据你的时间自动切换到夜间模式。它的界面非常简洁，只有一个开关按钮，非常易于使用。Twilight 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

3. Noctis

Noctis 是一款功能强大的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Noctis 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

4. Iris

Iris 是一款非常智能的夜间模式 APP，它可以根据你的位置、时间和天气自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Iris 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

5. Blue Shades

Blue Shades 是一款简单易用的夜间模式 APP，它可以将屏幕的颜色调整为蓝色，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整蓝色的强度和颜色。Blue Shades 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

6. Night Shift

Night Shift 是苹果自带的夜间模式功能，它可以根据你的时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它的界面非常简洁，只有一个开关按钮，非常易于使用。Night Shift 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

7. Microsoft f.lux

Microsoft f.lux 是一款由微软开发的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Microsoft f.lux 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

8. Dimmer

Dimmer 是一款非常实用的夜间模式 APP，它可以根据你的时间自动调整屏幕的亮度，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整亮度的强度和颜色。Dimmer 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

9. Twilight Pro

Twilight Pro 是一款功能强大的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Twilight Pro 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

10. Iris Pro

Iris Pro 是一款非常智能的夜间模式 APP，它可以根据你的位置、时间和天气自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Iris Pro 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

11. Night Screen

Night Screen 是一款简单易用的夜间模式 APP，它可以将屏幕的颜色调整为绿色，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整绿色的强度和颜色。Night Screen 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

12. Blue Light Filter

Blue Light Filter 是一款专业的夜间模式 APP，它可以根据你的时间自动调整屏幕的蓝光过滤程度，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整蓝光过滤的强度和颜色。Blue Light Filter 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

13. Night Shift++

Night Shift++ 是一款功能强大的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Night Shift++ 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

14. Iris++

Iris++ 是一款非常智能的夜间模式 APP，它可以根据你的位置、时间和天气自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Iris++ 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

15. F.lux for Mac

F.lux for Mac 是一款适用于 Mac 电脑的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。F.lux for Mac 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

16. Twilight for Mac

Twilight for Mac 是一款简单易用的夜间模式 APP，它可以根据你的时间自动切换到夜间模式。它的界面非常简洁，只有一个开关按钮，非常易于使用。Twilight for Mac 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

17. Noctis for Mac

Noctis for Mac 是一款功能强大的夜间模式 APP，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Noctis for Mac 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

18. Iris for Mac

Iris for Mac 是一款非常智能的夜间模式 APP，它可以根据你的位置、时间和天气自动调整屏幕的色温，从而减少蓝光辐射。它还可以根据你的个人喜好进行自定义设置，例如调整色温的强度和颜色。Iris for Mac 还可以与其他 APP 集成，例如邮件客户端和浏览器，从而确保你的整个使用体验都更加舒适。

在数字化时代，我们越来越离不开手机和各种应用程序。过度使用电子设备在夜间可能会对我们的健康产生负面影响，特别是对我们的睡眠质量。为了解决这个问题，苹果推出了夜间模式功能，它可以减少屏幕的蓝光辐射，从而帮助我们更好地入睡。你知道吗？还有一些其他的 APP 也可以帮助你打造健康的夜间模式，让你的夜晚更加舒适和健康。我向你介绍了十八款夜间禁用 APP 苹果版，这些 APP 可以帮助你更好地管理你的电子设备使用时间，保护你的眼睛和睡眠。希望你能找到一款适合自己的 APP，让你的夜晚更加舒适和健康。