晚上睡不着看 b 站十大视频，助眠又放松

在这个快节奏的现代社会中，很多人都面临着睡眠问题。有时候，即使我们躺在床上，思维也会不由自主地活跃起来，难以入睡。如果你也有这样的困扰，不妨试试在晚上睡不着的时候看一些 B 站的视频，或许它们能够帮助你放松身心，进入甜美的梦乡。下面是我为大家推荐的 B 站十大助眠视频，希望能对你有所帮助。

1. 海洋之歌：这是一部由爱尔兰制作的动画电影，讲述了一个关于海豹精灵的冒险故事。影片的画面非常美丽，充满了神秘的色彩，让人仿佛置身于一个梦幻般的海洋世界中。柔和的音乐和温馨的故事，能够让你的心情逐渐平静下来，帮助你放松入睡。

2. 瑜伽冥想引导：如果你想要通过一些放松的方式来帮助自己入睡，那么这个瑜伽冥想引导视频绝对是一个不错的选择。视频中的指导者会引导你进行一系列的呼吸练习和冥想动作，帮助你放松身体，减轻压力，从而进入更深层次的睡眠。

3. ASMR 吃播：对于一些人来说，听着食物的咀嚼声和吞咽声可能会产生一种非常放松的感觉。这个 ASMR 吃播视频中，博主会慢慢地品尝各种美食，同时还会发出一些轻柔的声音，如咀嚼声、吞咽声等。这些声音可以帮助你放松身心，缓解压力，让你更快地进入睡眠状态。

4. 雨声白噪音：雨声是一种非常自然的声音，它可以帮助我们放松身心，减轻压力。这个雨声白噪音视频中，你可以听到各种各样的雨声，如倾盆大雨、细雨绵绵等。这些声音可以帮助你屏蔽外界的噪音，让你更容易入睡。

5. 猫咪呼噜声：猫咪的呼噜声是一种非常治愈的声音，它可以让我们感到放松和安心。这个猫咪呼噜声视频中，你可以听到各种各样的猫咪呼噜声，它们的声音非常轻柔，让人感到非常舒适。听着这些声音，你可以放松身心，更快地进入睡眠状态。

6. 星空：这个星空视频展示了美丽的星空和宇宙的奥秘。你可以看到星云、星系和行星的奇妙景象，感受宇宙的无限和神秘。观看这个视频可以帮助你放松身心，减轻压力，进入一种宁静的状态，有助于入睡。

7. 古典音乐：古典音乐具有优美的旋律和和谐的节奏，能够放松身心，缓解压力。选择一些轻柔、舒缓的古典音乐，如莫扎特的小夜曲、贝多芬的月光奏鸣曲等，在睡前听一听，可以帮助你放松心情，进入睡眠状态。

8. 舞蹈：观看一些优美的舞蹈视频，如芭蕾舞、现代舞等，可以让你的心情愉悦，放松身心。舞蹈的节奏和动作可以让你的身体得到放松，同时也可以让你的思维从紧张的状态中解脱出来，有助于入睡。

9. 绘画过程：如果你对绘画感兴趣，可以观看一些绘画过程的视频。画家们用细腻的笔触和丰富的色彩创造出美丽的作品，这种创作的过程可以让你感到放松和宁静。看着画家们的创作，你可以沉浸在艺术的氛围中，减轻压力，帮助你入睡。

10. 搞笑视频：有时候，看一些搞笑的视频可以让你开怀大笑，放松身心。选择一些轻松有趣的搞笑视频，如小品、相声等，在睡前看一会儿，可以让你的心情愉悦，缓解压力，帮助你更快地进入睡眠状态。

需要注意的是，虽然这些视频可以帮助你放松身心，但是过度观看可能会影响你的睡眠质量。建议你在睡前适当观看，控制好时间，避免影响第二天的工作和生活。

希望以上推荐的 B 站十大助眠视频能够帮助你放松身心，进入甜美的梦乡。如果你有其他的助眠方法，也欢迎在评论区分享给大家。让我们一起摆脱睡眠问题的困扰，拥有一个健康、美好的生活。